Tak terasa sudah sekitar enam bulan lamanya kita menjalani karantina akibat pandemi Covid-19. Walaupun beberapa orang sudah melakukan aktivitas new normal kembali, namun masih ada diantara kita yang melakukan aktivitas dari rumah. Karena lebih sering dirumah, aktivitas fisikpun jadi minim kita lakukan, yang biasanya kita banyak menghabiskan waktu berjalan kaki ke sana ke mari, sekarang…
Coronavirus Disease (Covid-19) telah menginfeksi 216 negara di dunia, termasuk Indonesia (WHO, 2020). Berbagai upaya seperti physical distancing, stay at home dan penerapan protokol kesehatan dilakukan untuk memutus mata rantai penyebaran Covid-19. Walaupun kebijakan yang diterapkan dapat melindungi keselamatan semua orang, akan tetapi strategi langsung untuk mengatasi masalah mental yang muncul di masyarakat masih kurang…
Menurut Jaak Panksepp, seorang peneliti di Washington State University, bermain adalah naluri alamiah setiap anak-anak. Sama seperti makan dan tidur, bermain adalah naluri untuk bertahan hidup. Setiap anak suka bermain. Bermain mencerminkan apa yang penting dalam kehidupan mereka. Ketika ditanya tentang bermain, anak-anak berbicara tentang bersenang-senang, bertemu dengan teman, memilih aktivitas yang mereka sukai tanpa…
Kemampuan untuk mengontrol dan menyesuaikan emosi dan perilaku merupakan bagian dari regulasi diri. Kebanyakan orang memiliki caranya masing-masing untuk mengatasi situasi tertentu dengan cara yang dapat diterima secara sosial. Keterampilan regulasi diri penting bagi individu karena dapat membantunya menghadapi situasi yang sulit, seperti kehilangan hewan peliharaan, kematian anggota keluarga, dan lain-lain (Anderson & Grinder, 2017)….
